Nachdem ich dir in der letzten Folge bereits einen Einblick in die drei grundlegenden Aspekte des Sports gegeben habe, gehe ich heute noch auf Pausen ein und zeige dir, dass du das wichtigste Equipment bereits zu Hause hast. Außerdem gebe ich dir einen groben Ausblick auf die Themen Motivation, Fokus und Ernährung rund um das Training. Zum Abschluss bekommst du noch ein paar Hinweise, wie du zielsicher einen guten Einstieg in ein regelmäßiges Training findest. 🤸🏻



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Musik von AleXZavesa auf Pixabay



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